नोफैप से होने वाले फ़ायदे या लाभ | क्यों करना चाहिए नोफैप | नो-फैप क्या है | benefit of nofap in hindi

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नोफैप से होने वाले फ़ायदे या लाभ | क्यों करना चाहिए नोफैप | नो-फैप क्या है | benefit of nofap in hindi

दोस्तों आप आज के समय के युवा हैं और आप इंटरनेट का यूज करते हैं तो आपने कभी ना कभी और कहीं ना कहीं इंटरनेट पर नोफैप शब्द सुन ही लिया होगा, तो चलिए दोस्तों आज हम देखते हैं कि आखिर क्या होता है नोफैप, क्या हैं नोफैप से होने वाले फायदे और हमें नोफैप करना चाहिए या नहीं।
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नो-फैप क्या है? (What is No-Fap in Hindi)-

नोफैप एक ऐसी प्रकिया है जिसमें लोग अपने आपकों चैलेंज करते हैं कि वे अश्लील वेबसाइटें एवं हस्तमैथुन (PMO- पोर्न, मैस्टरबेशन और ऑर्गेज़्म) से दूर रहेंगे।

नो-फैप किसने चालू किया?

नोफैप की शुरुआत अलेक्जेंडर रोडेज  ने सन 2011 में एक आर्टिकल लिख कर की थी, और देखते ही देखते उनका ये आर्टिकल इंटरनेट में वायरल हो गया और लोगो को इसके बारे में पता चला समूह बनाकर की गई आज बढ़ते बढ़ते ये समूह सबरेडिट r/NoFap वेबसाइट पर तीन लाख से ऊपर पहुंच गया है।

नोफैप से होने वाले फ़ायदे या लाभ ( Benefit of NoFap in Hindi)-

नोफैप चैलेंज से जुड़े हुए लोग बताते हैं कि PMO- पोर्न, मैस्टरबेशन और ऑर्गेज़्म से दूर रहने से उन्हें बहुत से फ़ायदे हुए हैं, कई लोगों ने तो नोफैप को ‘सुपरपावर’ हासिल करने का जरिया भी बताया। कुछ लोगों को नोफैप करने के 30 से 60 दिन में ही लाभ मिलने शुरू हो जाते हैं क्योंकि दोस्तों नोफैप में रहने से हमारा टेस्टोस्टेरोन बढ़ता है जो कि पुरुषों का सबसे प्रमुख हार्मोन है।

नोफैप से होने वाले लाभ-

1. आप अपने अंदर पहले से ज्यादा उर्जा महसूस करते हैं।

2. आपकी उदासी और शर्म धीरे-धीरे कम होने लगती है जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़ता है और आप ज्यादा खुशी महसूस करते हैं।

3. ज्यादा मात्रा में अश्लील सामग्री और हस्तमैथुन करने के कारण आप डिप्रेशन में चले जाते हैं नोफैप आपके डिप्रेशन को पूरी तरह से खत्म कर देता है।
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नोफैप से होने वाले फ़ायदे
4. नोफैप के कारण आप धीरे-धीरे सामाजिक कार्यों में हिस्सा लेने लगेंगे क्योंकि ज्यादा हस्तमैथुन इंसान को अकेले रहने का आदी बना देता है।

5. आप हमेशा सफल होने के लिए अत्यधिक प्रेरित रहेंगे।

6. आप फैंटेसी की दुनियाँ से निकल कर असली महिलाओं से संपर्क करने के लिए प्रेरित होते हैं।

7. हमारी मांसपेशियों को बढ़ने में मदद करने वाला हार्मोन टेस्टोस्टेरोन जब हमारी अंदर काफी मात्रा में इकट्ठा होने लगता है तब हमारी मांसपेशियों में वृद्धि होती है।
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नोफैप से होने वाले फ़ायदे
8. आप पहले से बेहतर वर्कआउट्स कर पाएंगे, और यदि आप ही खिलाड़ी है तो आप के खेल में काफी सुधार दिखाई देगा।

जरूर पढ़ें:- सबसे सस्ता और पौष्टिक नाश्ता


9. आपकी आवाज  गहरी और दिल को छूने वाली होगी।

10. आप अपने चेहरे और शरीर की त्वचा में निखार देख पाएंगे।
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नोफैप से होने वाले फ़ायदे
11. अपनी गंदी हरकतों में अति करने के कारण झड़े हुए बाल धीरे धीरे वापस आने लगेंगे।

12. आप पहले ज्यादा सोते ये या आपको बहुत कम नींद आती थी लेकिन अब मनोफैप में आने के बाद आपकी नींद में संतुलन बन जाएगा।

13. आपकी आंखें आकर्षक और सुंदर दिखाई देने लगेंगे, पहले आप लोगों से नजरें मिलाकर बात नहीं कर पा रही थी लेकिन अब आपको लोगों से नजरें मिलाने में किसी भी तरह की झिझक महसूस नहीं होगी।

14. आपकी शरीर का टेस्टोस्टरॉन आपके शरीर को सुडौल बनाकर आपकी बॉडी लैंग्वेज में काफी सुधार करेगा, आप एक अल्फाबेट की तरह दिखाई देने लगेंगे।

15. आप महिलाओं से और महिलाएं आप से आकर्षित होने लगेंगी।
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नोफैप से होने वाले फ़ायदे
16. अपने पुरुष मित्रों के साथ भी आपका व्यवहार काफी अच्छा हो जाएगा और आपके दोस्त भी आपको काफी इज्जत देने लगेंगे।


17. धीरे-धीरे आपका ब्रेन फोग खत्म हो जाएगा और आपकी याददाश्त में काफी सुधार होगा।

18. आपका लिंग पहले से कड़ा और आकर्षक होगा और आप काफी अच्छी तरह से सेक्स कर पाएंगे।


नोफैप से कैसे फायदा होता है-

दोस्तों पुरुष शुक्राणु प्रोटीन, पोषक तत्व, खनिज और एंजाइम से भरा हुआ होता है जो हमारे स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली को सही बनाये रखने में मदद करता है हैं। शुक्राणु शरीर में लगभग 2 सप्ताह तक रहते है इसके बाद शरीर शुक्राणुओं को शरीर में अवशोषित कर फिर से नए शुक्राणुओं का निर्माण चालू कर देता है। इसका मतलब है कि शरीर शुक्राणुओं के एंजाइम का प्रयोग हमारे शरीर को सुधारने के लिए करता है। यही कारण है कि हमारी त्वचा बेहतर, आंखे उज्ज्वल, बाल मोटे, मांसपेशियां मजबूत, चेहरे में ओज और तेज आता है।
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हमें क्यों करना चाहिए नोफैप-

दोस्तो इंटरनेट पर जितने लोगों ने भी नोफैप चैलेंज लिया है उनमें से ज्यादातर लोग इससे होने वाले फायदे का लाभ उठा चुके हैं और उन्होंने अपना अनुभव लोगों के साथ शेयर भी किया है। नोफैप से फायदे है या नुकसान ये जानने के लिए आपको इसे एक बार करके देखना होगा तभी आप इसकी असलियत को समझ पाएंगे।

वैसे भी अश्लील सामग्री, मस्टरबेशन और ऑर्गेज्म इंसान को अपना गुलाम बना लेते हैं इनसे जितना ज्यादा दूर रहा जाए उतना ही अच्छा है।



नोफैप संदेश-

आपके क्या विचार हैं नोफैप के बारे में कमेंट में जरूर शेयर कीजिएगा, और आज की युवा पीढ़ी तक इस तरह की अच्छी जानकारी पहुंच सके इसलिए इस आर्टिकल को अपने दोस्तों और अपने ग्रुप्स में जरूर शेयर कीजिएगा।

जरूर पढ़ें:- आपकी असफलता के 3 मुख्य कारण

जरूर पढ़ें:- आपका भविष्य खराब कर रही हैं ये 8 आदतें

FAQs.

Q.हमें नोफैप (Nofap) क्यों करना चाहिए?

ans.हमें नोफैप इसीलिए करना चाहिए ताकि हम बुरी आदतों और गंदी फिल्मों से दूर रह सके।

Q.हमें नोफैप (Nofap) कब तक करना चाहिए?

ans.जितना हो सके उतना लंबा टाइम आपने फेब को दे सकते हैं

Q.नोफैप (Nofap) करने से क्या फायदे होंगे?

ans.नोफैप करने से आपको बहुत से फायदे होंगी जिन्हें ऊपर आर्टिकल में बताया गया है।

Q.क्या मुझे नोफैप (Nofap) करना चाहिए?

ans.जी हां बिल्कुल आपको नोफैप करना चाहिए इसे इससे आपको बहुत से फायदे होंगें।




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86Comments
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  1. Ha pure dil se yar chorna chahate hai
    Kae bar to hamne kasam bhi khaethi par koe fayda nabi

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    1. bhai youtube pe salil jamdaar channel hai
      usne is topic pe ek web series banai hai usse dekh i am 100 % sure to porn dekhna to kya hilana bhi chod dega

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    2. Bhai kon sa waala Asli mard chapter 1

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    3. Keep patience bro.......one day you can.......but it can take 6 months or1 year or more than this.......but please keep patience and try continue

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  2. मैंने तो कई बार इस बात को लेकर कसमें भी खाए हैं परंतु कुछ टाइम के बाद फिर मन करता था कि कर ले उसके बाद इसी तरह बहुत सारे दिन तक करते रहे लेकिन आज पढ़ने के बाद मेरे मन में एक अच्छे विचार एक अच्छे सद्भावना को लेकर मैंने यह फैसला लिया है। जिंदगी में शादी से पहले कभी नहीं करेंगे। मैं अपने छोटे भाई को भी यही संदेश देना चाहता हूं यह एक गलत चीज है जो कि हमारे जिंदगी को बर्बाद कर देता है इसे नहीं करना चाहिए वैसे भी ऐसी अति कोई चीज नुकसान दे होता है यह सब चीजों स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

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    1. Har din ye kasam kahi ki Aaj nhiii krugaaa Kuch time baad self strong hone lagoge ye Mera experience hai

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    2. watch asli mard web series on youtube channel name salil jamdaar
      usne iss topic pe detail me bataya hai

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    3. youtube pe salil jamdaar naam se channel hai usne is topic pe ek web series banai hai usse dekho i am 100% sure tum porn toh kya hilana bhi chod doge

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    4. Mujhe aaj 39day camplit nofap I am very happy

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  3. Yes I can do it and accept your challenge today start now

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  4. Nofap karane ke liye kya karana chayiye please recomentt

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    1. Bhai mujhe bhi chodna hai kya kru 10year se kr rha hu hafte me 2 Baar ho ja rha hai zindgi znd ho gai hai

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    2. Aj se kosis jari

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    3. Sabse pehle apna goal set karo.then mobile mein no fap ke bare Mein jitna ho sake dekho samjho.and shuru Kar do.apne aap ko busy rakho humesha.porn KE bare mein na socho na Delhi agar fir bhi soch mein aaye to turant YouTube pe nofap motivation video dekho.

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  5. Yeh brahmacharya hai... Isko hamare rishi munio ke dwaara bataya gya ... Yeh kisi bhi ek insaan ne nhi banaya 😡

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    1. Right aapne sahi kaha hmm purani baate bhulkar duniya kai saath chal pade aap sahi kah rahe ho mai nofap ka palan kar raha hu or ab mai aisa koi kaam nhi karta

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  6. Sir mai bahut pareshan hu is bimari se

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  7. I acepte your challenge

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  8. Iss aadat ko kse chhode please koi tarika batoo

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    1. Meditation krna start karo sis ...dheere dheere sab thik ho jaega ..

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  9. I am accept this challenge today

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  10. No fap I follow
    Start now
    Date 18/3/2020

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  11. No fap
    I will apply 18/3/2020

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    1. Sambhog se samadhi ki aur jo jata hai vahi iska tyag kar pata hai phele khoob hilao jab jeevan me thak jaoge har jagah nirasha haar aur apmaan milega ek din apne aap hi ye narak tyag doge mitra (jai gay mata tera vabhav amar rahe)

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  12. मैं आज यहाँ challange लेता हूँ कि जीवन में अपनी शकती को कभी vest नही करूँगा

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  13. No fab

    I will apply 11/04/2020

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  14. 12day ho gye nofap bahut improve hue

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  15. Mene 90 days ka challenge Liya he Mujhe nofap challenge ko 17 days ho chuke he

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  16. Mujhe 70 days complete ho gaye hai no fap karte hue
    Or aap mano ge nahi jordar change aaya hai meri life me
    Confidence level to ek dam boost hai
    Pura din energitic feel karta hu
    Or me bata nahi sakta kya kya fayde hai
    Aap sab bhi chalu karo no fap
    Or apni life set karlo💯👍👍

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  17. Porn dekna or masturbation krna band kare bhaiyo ....ye hume jite ji nark ka abhas karata hai ....mai ye sab bhugat chuka hu ok ....to meditation kiya karo & bramcharya ko apnao .... 🙏🙏

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  18. https://getsetfithindi.blogspot.com/ Try For Fitness

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  19. M also following No fap challenge from last 3 months and I saw lot if changes in myself. It's amazing.

    I also have my own website where i regular post on no fap

    https://www.talkspeople.com/?m=1

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  20. https://www.talkspeople.com/?m=1

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  21. No fap karke to Dekho .alg hi benefits he ..

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  22. Mene finely 100 day no fap Kar liya hai ab Mai pahale se accha feel Kar Raha hu

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  23. 3 days complete ab kabhi nhi karunga chahe kuchh bhi ho Jaye

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  24. Aap sabhi nofap k liye goal set mt kro balki isi pura lagu kro..agar goal rkhoge to complete hone k baad aap phir start kr doge

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  25. Maine 13 se 27 tak hafte main 2 bar masterbating kiya ab aaj se main 90 dino ka nafap challenge karta hu kya mujhme farak ayega

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    1. Sorry 1 suptember se ajiwan nofap Challenge I accept

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  26. मुझे हस्तमैथुन तेरी लत लग चुकी है मैं फोन में पोर्न देखने के बाद हस्तमैथुन पड़ता है मुझे यह लत इस कदर लग चुकी है कि मैं किसी ने भी मोटिवेशनल वीडियोस देख लू़ या आर्टिकल्स पढ़ पढ़ने पर मुझ से यह लत नहीं छूटती मुझे रोजाना हस्तमैथुन करना पड़ता है जिसके कारण मैं बहुत दुबला पतला हो चुका हूं मैं 5 फुट 8 इंच का होने के बावजूद सिर्फ 45 किलो वजन का हुं मेरे बाल रोज झड़ते हैं और चेहरा पिंपल से भर जाता है हस्तमैथुन करने के बाद मुझे मरने का मन करता है मेरे शरीर की सारी हड्डियां दिखती है और हस्तमैथुन करने के बाद मुझे बहुत पछतावा होता है लेकिन यह लत छोड़ी नहीं जा रही है कोई मेरी मदद करो वरना मैं सुसाइड कर लुंगामैं किसी सेक्सोलॉजिस्ट के पास भी नहीं जा सकता हूं क्योंकि मेरे पास ना तो कैसी है और मैं गांव में रहता हूं यहां आस-पास में कोई सेक्सोलॉजिस्ट भी नहीं है please help me anybody

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    1. Mera bhi life Asa hi hai mera zindagu Barbados ho gae.. mera age 24 hai aur weight 38 kg hai
      Hastmethun se mujhe bahut mibari ho gaya hai lahbhaj 10 ya 12 Bimari mai aj se nofab kar raha hun..mere jindagi barbad hogae hai ... ab to mujhe koi bacha nahi.. sakta ab to mera Rab hi.. mujhe bacchha sakta hai plz mera koi madad karo mujhe margdarsan chahiye mere kidney bhi damage hai.. plz help me

      Delete
    2. Jin logon ko b ye problem he mujhe mail kre
      sc7330579@gmail.com

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  27. Meri age 18 sal ka hu or mai porn video ka aadhi hu magar mai jab porn video dekhta hu to muje hasthmathun karna padta to me kya kru

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  28. I accept your challenge 90days
    24/10/2020

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  29. I accepted your challenge 💪 150 days date.... 4- 12- 2020

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  30. Jo tum logon pe bit rhi he me usase bahar aa chuka Hun
    Mujhe mail kro
    sc7330579@gmail.com

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  31. I aceept your challange 30days date 30 december


    december

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  32. Chehere pe chamk aur females se baat karaneme atmvishwas ata hai..self motivated..balo pe koi asar nahi hua zad rahe hai abhi bi

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  33. https://www.vhoriginal.com/2020/07/jayda-hastmaithun-karne-ke-fayde-aur.html

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  34. Nofap is best ... Please try mere mai mai bahot sudhar huva hai.confidance aata hai .. socially strong hote ho.. aur ek BAAT EK LADKI MUJHE PROPOSE KIYA ..I swear...this is a power of Nofap bro carry on

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  35. Challenge accepted 100days 17/03/2021

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  36. I am Akash Kumar from Bihar, I have left masterbetion for 7 days and now I feel positive and l focus on my study more than before. So please leave masterbetion and focus on your career ��.

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  37. Yes out of pornography or masturbation
    Leave this topic.
    We do it .
    Yes I do masturbation it's bad very bad.
    But I am leaving my life and my family.

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  38. i am start today 17.4.2021 90 days chalange

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  39. Sir kitne ki hai ye nofap chalange mujhe bhi magwana hai

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  40. Aaj taarik 16 se main kasam khata hu ki kisi v halat main is challenge ko pura kroonga chahe iske liye mujhe kuch v karna pad jaaye jai bajrang bali

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  41. bhaee pta nhi kitne sallon se lat lgi hui hai iski kitni bar kasam khai hai yha tk ki ab toh nikkma smjhne lga hoon apne aap ko. roz yhi kal se nhi krunga saali kal hi nhi aake de rhi zindagi me. zindagi zand ho gyi hai puri

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  42. help acharya prashant on youtube videos

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  43. i am start 1.10.2021 100 days challenge

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  44. सभी से निवेदन है कि no fab का पालन करो नहीं इससे shadi me koi प्रॉब्लम नहीं ayegy

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  45. Mai ajj se no fap ka palan karunga 11/1/2022

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  46. I am accepted your challenge 😉

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  47. Bhai aaj se hilana bnd
    Date - 4-4-2022....

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  48. Bhaiyo me aaj se hilana bnad karugha or gandi vidiya se bhi dur rahugha
    Date _ 7__4__2022,,,,

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